Complete cross training voor beginners en gevorderden

Complete Cross Training – de ultieme gids voor elke cross-trainer

Of je nu net begint met cross training of al jaren bezig bent, Complete Cross Training biedt alles wat je nodig hebt om je training naar een hoger niveau te tillen. Dit uitgebreide naslagwerk staat boordevol Workouts of the Day (WOD's), gedetailleerde uitleg van de belangrijkste oefeningen en praktische tips voor trainingsplanning. Van beginners tot gevorderden: iedereen vindt hier passende uitdagingen, waaronder de beruchte Hero-WOD's.

Wat vind je in Complete Cross Training?

• Een gedetailleerde introductie tot cross training, perfect voor beginners
• Uitleg van de belangrijkste oefeningen, zoals pull-ups, snatch en military press
• Honderden WOD's, waaronder benchmark- en hero-workouts
• Concrete trainingsschema's voor drie niveaus: beginner, intermediate en gevorderd
• Instructies voor effectief trainen met apparatuur (barbell, dumbbell, kettlebell en meer) of alleen met je eigen lichaamsgewicht

Voor wie is dit boek?

Of je nu thuis traint of in de sportschool, met of zonder apparatuur: Complete Cross Training past zich aan jouw situatie aan. Beginners leren de basisprincipes, terwijl gevorderden zich kunnen uitleven met intensieve Hero-WOD's. Dankzij het heldere trainingsschema kun je direct aan de slag.

Specificaties en kenmerken

• Aantal trainingsniveaus: 3 (beginner, intermediate, gevorderd)
• Inclusief programma's: 1 compleet trainingsprogramma met variatie
• Taal: Universeel – geschikt voor Nederlandstalige lezers
• Fabrikant: Wan GmbH
• EAN: 9101000349821

Met Complete Cross Training haal je een onmisbare gids in huis voor elke fan van cross training. Bestel nu en start vandaag nog met jouw optimale workout!