Zo gebruik je hartslagvariabiliteit om overtraining met je crosstrainer te voorkomen
Hartslagvariabiliteit (HRV) is een waardevolle biomarker voor sporters die slimmer willen trainen en overtraining willen voorkomen — zeker wanneer je...
Ontdek de nieuwste artikelen, tips en inzichten over crosstrainers.
Hartslagvariabiliteit (HRV) is een waardevolle biomarker voor sporters die slimmer willen trainen en overtraining willen voorkomen — zeker wanneer je...
Je lichaam verandert continu tijdens de menstruatiecyclus — hormonen, energie en herstel reageren per fase anders. Voor wie graag op de crosstrainer t...
Korte crosstrainer-sessies tijdens de werkdag kunnen meer zijn dan een snelle calorieverbranding: ze zijn een praktische manier om je focus, energie e...
Een plateau op de crosstrainer is frustrerend: je doet alles hetzelfde, maar de resultaten stagneren. Gelukkig zijn plateaus geen permanente blokkade....
Een crosstrainer is een uitstekende investering in gezondheid en fitheid, maar de manier waarop je die investering financiert kan veel invloed hebben...
De juiste schoenen maken een groter verschil op de crosstrainer dan veel mensen denken. Veel sporters stappen op het apparaat met hun hardloopschoenen...
Of je net begonnen bent met trainen op een crosstrainer of al jaren regelmatig sessies doet, wat je eet vóór en ná je workout maakt een groot verschil...
Of je nu net begint met trainen op een crosstrainer of al langere tijd bezig bent: je lichaamsbouw maakt uit voor hoe je een sessie het beste aanpakt....
Een crosstrainer lijkt vaak een eenmalige investering: je kiest een model, betaalt en bent klaar om thuis te trainen. In de praktijk kunnen er echter...