4FIZJO
4FIZJO - Crossfit Trainingstouw - 12 m
4FIZJO Battle Rope – kracht, cardio en stabiliteit in één
Het 4FIZJO trainingstouw (ook wel battle rope genoemd) is de perfecte toevoeging aan je CrossFit-, bootcamp- of krachttraining. Dit veelzijdige touw daagt je uit om explosieve kracht, uithoudingsvermogen en stabiliteit tegelijk te verbeteren — of je nu traint voor sportprestaties, vetverbranding of functionele kracht.
Waarom kiezen voor dit battle rope?
- Veelzijdig: golven, slams, trekken, klimmen of constant bewegen — het touw biedt talloze oefeningen voor een complete full-body workout.
- Effectief voor meerdere spiergroepen: versterkt rug, schouders, armen en onderarmen; met de juiste techniek activeer je eenvoudig ook core, borst en benen.
- Verbeterde conditie en kracht: combineert krachttraining met intensieve cardio, ideaal voor snelle resultaten in vetverlies en uithoudingsvermogen.
- Perfect voor vechtsporters: ontwikkel gripkracht en slag-/trekkracht door gerichte training van onderarmen en bovenlichaam.
- Compact en mobiel: neem het touw overal mee — je hebt alleen een paal, boom of haak nodig om te beginnen.
Belangrijkste kenmerken
- Beschikbare lengtes: 9 m, 12 m en 15 m (kies in varianten) — kies 9 m voor compacte ruimtes of beginners, 12 m als standaardmaat en 15 m voor maximale uitdaging en langere bewegingen.
- Kleur: zwart met rode accenten
- Antisliphandvatten voor een veilige grip tijdens intensieve sets
- Diameter: 32 mm voor een stevige, duurzame feel
- Fabrikant: 4FIZJO
- Handleiding: Nederlands
- EAN: 5907739312259
Praktische tips
- Veranker het touw veilig aan een stevige paal of haak en test de bevestiging voor elke sessie.
- Combineer korte, explosieve sets met langere, ritmische series om zowel kracht als uithoudingsvermogen te trainen.
- Bewaar het touw droog en controleer regelmatig de handvatten en bevestiging op slijtage.
Met het 4FIZJO battle rope haal je een eenvoudige maar krachtige tool in huis die zowel beginners als gevorderde sporters uitdaagt. Kies je lengte en start met trainen — kracht, conditie en grip verbeteren nog nooit zo direct.
Niet beschikbaar
Dit product is momenteel niet beschikbaar.
Bekijk vergelijkbare crosstrainers die nu wel leverbaar zijn.
Bekijk alternatievenProductspecificaties
6 groepen- Product lengte
- 1200 cm
- Max. belastbaar gewicht
- 0 kg
- Aantal trainingsniveaus
- 1
- Weerstandsysteem
- Luchtweerstand
- Kleur
- Zwart;Rood
- Fabrikant Naam
- 4FIZJO
- CE markering
- Niet van toepassing
- Instelling weerstand
- Handmatig
- Taal handleiding
- Nederlands
- Vliegwielgewicht
- 0 kg
- EAN
- 5907739312259
Veelgestelde vragen
8 vragen
Kies 12 m als je een allround lengte wilt die geschikt is voor de meeste thuis- en sportschoolopstellingen; 9 m is handiger in kleinere ruimtes en voor snellere, kortere golven, terwijl 15 m meer weerstand en grotere amplitude biedt voor twee gebruikers of langere bewegingen. Houd rekening met de beschikbare bevestigingsafstand en de ruimte om golven en touwen te laten bewegen voordat je koopt.
Bevestig het touw aan een stevige paal, boom of metalen haak die geen scherpe randen heeft en een betrouwbare bevestigingspunt vormt. Gebruik een geschikte ankerband of karabiner en zorg dat de ophangplek het dynamische gebruik aankan; controleer altijd de bevestiging vóór elke training op slijtage of loszittende onderdelen.
De vermelding van 0 kg geeft aan dat er geen statische draaglastclassificatie is opgegeven voor dit product; het touw is bedoeld voor dynamische kracht- en conditietraining (golven, trekken) en niet voor het dragen van lichaamsgewicht als een secure hangpunt. Gebruik het touw niet om aan te hangen of te beklimmen en vermijd het belasten aan zwakke bevestigingen.
Het touw is ontworpen voor veelzijdig gebruik en kan buiten gebruikt worden, maar laat het na zware regen of natte omstandigheden goed drogen om schimmel of versnelde slijtage te voorkomen. Antisliphandvatten bieden grip, maar kunnen bij natte handen gladder aanvoelen; droog de handvatten of gebruik handschoenen bij nat weer.
Reinig het touw met een zachte doek en milde zeepoplossing en spoel oppervlakkig af, waarna je het aan de lucht laat drogen uit direct zonlicht. Berg het op een droge, geventileerde plaats op en controleer regelmatig op rafels of beschadigingen, vooral bij de handvatten en het uiteinde.
Het touw is geschikt voor zowel beginners als gevorderden; intensiteit bepaal je zelf door golfsnelheid, duur en beoefende oefeningen aan te passen. Beginners starten het beste met kortere sets en focus op techniek, terwijl gevorderden langere intervallen en zwaardere bewegingen kunnen toepassen voor meer belasting.
Met het touw train je primair de rug, schouders en armen, en door variatie in oefeningen kun je ook core, borst en benen aanspreken. De luchtweerstand die het touw creëert is effectief voor zowel kracht- als cardiotraining, waardoor het een veelzijdig all-in-one trainingsmiddel is.
Er wordt een handleiding in het Nederlands meegeleverd waarin gebruiks- en veiligheidsadviezen staan. Voor garantievoorwaarden en service kun je het beste contact opnemen met de verkoper of fabrikant, aangezien de productbeschrijving zelf geen specifieke garantieperiode vermeldt.
Nu wel leverbaar
Bekijk deze alternatieven
